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 (小川桃佳)  momotan

Author: (小川桃佳) momotan
空を見るの大好き!
雲を見るの大好き!
大きな宇宙に守られて、今日も小さな幸せ感じてます。(それでも時々へこんでます)
だって人間だもんっ

誕生数秘学カウンセラー、
(あなたのお誕生日から性格、流れも見せていただきます)
スピリチュアルボイスカウンセラー。

良かったら、メールでも下さいね。
tokotan1107☆hotmail.com (☆を@に変えてねっ)

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ちょっぴり自信をなくした時に......

ふっと、前に書きためていたメモを見ていたら......
自信をなくした時......なんて言うのがでてきました。
あららっ、ぴったりじゃん。今のわたしにっ

自信とは、自分を信じるという字を書きますね。
自分の価値や、能力を信じられている状態ですよね。
......と、いう事は、自分の価値や能力を知っているのが大切ですね。
「成功体験」でほめられたりすると自信がついていくのだけど、
「失敗体験」したりすると、へこみますよね。
そんな時は、人からほめてもらえるような小さな事にチャレンジしたり、
自分で認めてあげるエクササイズでもしましょうかっ

●自分の価値を見つけるエクササイズ

1・自分が思う、自分のいいところ(あなたの価値の部分)を
 キーワードを見ながら探してみてください。
 (※プリントアウトして、チェックマークを付けていくと楽かと思います)
 
2・キーワードだけでしっくりこないものもあると思います。
 ご自身で思い浮かぶ言葉を付け足していただいてOKです。
 
 例えば“柔らかさ”というキーワードだけではしっくり来ないけど、
 自分の柔らかい声は、自分の良いところだなぁと思えたら、
 キーワードの後ろに(声)と付け足すなどして、ご自身にしっくりくる形に
 してみましょう。

3・キーワード以外で思いついた自分の価値もバンバンつけたしていきましょう。

4・ここまでで、見つけた価値は、ご自身が知っている自分の価値です。
 今度は、人から伝えてもらったことのある、あなたのいいところを書き出し
 てみてください。

 ご自身では、しっくりしてこなくとも伝えてもらったことがあることは、
 書き出してみましょう。あなたがまだ気づいていない、あなたの価値ですから。

 自分で思っているあなたの価値と、人から言って貰ったことがあるあなたの
 価値がダブったら、目立て見えているあなたの良いところってことですよね。
 自信を持ってください。

 すぐにたくさん自分の価値を見つけれなくても大丈夫!
 じっくり、ゆっくり増やしていきましょう。あきらめずチャレンジしていくと
 自分で認められる自分の価値が必ず増えていきますから。

※人によってしっくりくる言葉が見つかるように、同じような意味の言葉も
 キーワードに幾つか載せさせていただいています。
※他人の価値を見るときのキーワードにも、使ってみてくださいね(^^)


■□■□■□■□■あなたの価値をみるキーワード■□■□■□■□■□■□

・あったかい ・あどけなさ ・オープン 
・お気楽 ・お茶目 ・闊達
・コミカル ・コミット上手 ・コミュニケーション上手
・さっぱり ・さばけた ・さばさば 
・さわやか ・しおらしい ・しっかりしている
・たくましい ・ねあか ・のんびり 
・はっきり ・ひょうきん ・フットワークが軽い
・フランク ・まめ ・やさしい 
・ゆったり ・愛くるしい ・愛らしい 
・愛想がいい ・愛嬌がある ・安心感 
・鋭敏 ・艶っぽさ ・艶やか
・温厚 ・温順 ・温和 
・穏やか ・穏健 ・穏和
・可愛らしさ ・可憐 ・華やかさ 
・華々しい ・雅やかさ ・快かつ 
・快活 ・懐かしい ・開放的 
・外向的 ・楽天的 ・活き活き 
・活動的 ・活発 ・寛厚 
・寛容 ・機敏 ・気が利く 
・気さく ・気兼ねしない ・気丈夫 
・気配り上手 ・義理堅い ・義理堅い 
・許し上手 ・協力的 ・凝り性 
・健康的 ・賢明さ ・元気 
・甲斐性 ・豪快 ・思いやり 
・思慮深い ・慈しむ気持ちがある 
・実直 ・社交的 ・手放し上手
・受け取り上手 ・柔らかさ ・柔和 
・淑やか ・純情 ・純粋 
・女らしさ ・笑顔が良い ・上品 
・情が深い ・伸び伸び ・信頼できる
・心配り ・真っ直ぐ ・真面目
・真率 ・人間味 ・人好き 
・瑞々しい ・晴れやか ・正直 
・清らか ・清純 ・清楚 
・清廉潔白 ・精通 ・誠実
・繊細さ ・善良 ・素直 
・素朴 ・聡明 ・大らか 
・男らしさ ・竹を割ったような ・忠実 
・直情 ・天真爛漫 ・忍耐強い
・配慮 ・博学 ・敏感 
・父性的 ・負けず嫌い ・物知り
・母性的 ・朴直 ・魅惑的な
・無邪気 ・明るい ・明朗 
・面白い ・優美 ・優麗 
・勇敢 ・与え上手 ・陽気 
・頼りになる ・理解を示そうとする・理知的 
・律儀 ・麗しさ ・朗らか 
・センスがいい ・綺麗 ・その他( )
・その他( ) ・その他( )
・その他( ) ・その他( )
・その他( ) ・その他( )

こちらを参考にさせていただきましたぁ。

さてさて......いかがでしょう?



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